おいも豚Labo

豚肉には秘められた効果があるのです！

①ダイエット効果

豚肉にはカルチニンというアミノ酸の一種が含まれています。

カルチニンは脂肪燃焼の場であるミトコンドリアに、脂肪を運搬する役割を担っているため、脂肪を燃やしやすくする働きがあると言えます。

また豚肉に多く含まれているビタミンB1は、糖質の代謝に必須であり、糖質をエネルギーに変える際に必要な酵素の働きを助けてくれます。

②美肌効果

たんぱく質の代表である肉は、美容と健康において重要な役割を持っています。

たんぱく質が不足すると、肌荒れ、ホルモンバランスの乱れ、髪や肌のツヤがなくなるなどの影響が出てくるため、たんぱく質を適度に摂ることは美しくなるために重要なことなのです。

また、ビタミンB1は、肌の代謝を高めながらターンオーバーを正常にし、健康な美肌づくりの手助けをしてくれる、美肌づくりには欠かすことができない栄養素です。

さらに、髪や肌を再生するサイクルに必要なビタミンB2も含まれており、ダイエット中の肌荒れを防いでくれます。

お肉を我慢しすぎるのではなく、美しいからだづくりに必要な豚肉を食事の中に取り入れながら、食べることを楽しんで美しくなりましょう！